安溪县中学生锻炼现状的分析与对策【字数：】
摘 要
本文以安溪县中学生投入到体育锻炼和课外体育活动的实际情况为研究对象，采用数理统计法、访谈法、问卷调查法、文献资料等方法，对其进行了调查、分析、研究，得出结论如下：安溪县中学生多数喜欢体育锻炼，并对体育锻炼的价值认同度较高，然而，参加体育锻炼频次比较低，体育锻炼和体育活动进行时间大多不足一小时，而后，为了改善、提高身体素质是安溪县中学生参与运动和锻炼的主要动机。找寻到影响安溪县中学生体育锻炼和体育活动的因素，并提出以下建议：学校必须大力推广《全民健身计划纲要》，完善中学生的健康理念和锻炼习惯；体育锻炼与课外体育活动本就是学校工作的重要环节，要求每个学校对其都要充分重视；相关政府部门还应采取相应措施加大资金投入，完善体育场地建设，营造全面的体育锻炼和运动氛围。
关键词：安溪县中学生；体育锻炼；现状；影响因素；建议
1引 言
中学生不仅是国家和中华民族的未来，更是每个家庭的快乐源泉和理想。他们的身体是否健康是举足轻重的。因此，中学生既要拥有精深的科学知识和广博的文化修养，而且还要有强大的身体素养。身体就是进行学习生活等一切活动的资本。拥有健康的身体做基础，我们才得以更好的进行生活、学习，为祖国社会主义现代化建设尽我们的微薄之力。
中学阶段是大家学习生活的重要时期，这个时期的学生们对所有的事情都充满了关心和好奇，发展得很不稳定。这段时间持续学习和积累了知识，对世界的展望，对生活的展望和价值逐渐成熟。希望在此期间通过有效率的身体运动，促进学生健康成长，提高学生对体育的关切，培养对生活的热情，逐步形成好的运动习惯，努力体现每天运动一个小时的概念[1]。
本论文针对安溪县中学生的身体运动状况进行了研究，通过对身体运动所存在的缺陷进行分析，分析身体运动所存在的影响因素，分析其要因，最后向安溪县中学的学生提出建议，建议要对身体运动有所帮助，为促进安溪县中学学生身体运动的更快更有效地进行，为促进安溪县中学学生身体运动的活跃发展和提高身体素质提供更加科学合理的身体运动理论依据[2]。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
以安溪县第一中学、蓝溪中学、龙门中学等三所中学的学生作为研究对象。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
通过校图书馆，万方数据库，中国知识网，读秀等资源，收集有关“中学生体育锻炼”和“体育锻炼的影响因素”的文献和本主题的相关文献，报纸，书刊等，并从专业知识出发，借鉴以前的研究成果，对所收集的数据进行汇总和组织，以了解本主题的研究现状，从中得出有用的结果，并结合潜在问题的实际发现，为该主题提供理论和实践基础[3]。
2.2.2 问卷调查法
根据这篇论文的需要，在询查了大量书籍和期刊之后，问卷的基本草案按照问卷设计的基本要求事先确定下来了，为了完成问卷内容而咨询导师意见并修改。基于这篇文章的研究内容和目的，“安溪县中学生参与课外锻炼现状及影响因素调查问卷”被设计成目标，此次共发放了220份问卷，以87.7%的回收率收回了193份问卷，有效问卷178份，有效率为92.2%。
2.2.3 数理统计法
问卷中数据的统计信息包括已有的数学统计及相关分析，使用Excel等统计软件进行导引、图纸和全面分析，并在此基础上对原数据进行筛选和分类。
2.2.4 访谈法
去到中学中，在操场、教室等地方，用直接交流的方式与学生、体育老师进行聊天、交流并询问。
3 研究结果与分析
3.1 安溪县中学生对体育锻炼的地位认识
3.1.1 安溪县中学生对体育锻炼的喜欢程度调查结果与分析
关于课外运动的喜欢程度是中学生参与课外运动的内在动机。某种程度上，对运动的热爱与对运动的热情成正比。对运动的热爱程度越高，对运动的热情就越高[4]。从表1中可以看出，在调查的178份有效问卷中，有43.3％（77名学生）表示他们“喜欢”体育锻炼，排名第一，他们能积极地参加课外活动。同时，有 35.4%（63名学生）表示自己“非常喜欢”体育锻炼，排名第二。16.9%(30名)没有运动的感觉，4.5 %(8名)没有运动的兴趣。总的来说，安溪县中学生参与体育锻炼的积极性较高。
表3-1 安溪县中学生对体育锻炼的喜欢程度调查表
非常喜欢
比较喜欢
一般
不喜欢
人数
63
77
30
8
百分比
35.4%
43.3%
16.9%
4.5%
3.1.2 安溪县中学生对体育锻炼的价值认同调查结果与分析
表2所示，对于安溪县中学生对体育锻炼是学习生活中不可缺少的一部分，调查结果持非常赞成、赞成、一般、不赞成的人数分别为52、81、35、10，分别在被调查总人数的29.2%、45.5%、19.7%、5.6%，大部分同学对于体育锻炼的地位是表示肯定的。不过表2表明一小部分学生（10人）在理解体育锻炼的价值上存在明显的缺陷，然后还有19.7%（35人）的学生认为体育锻炼的价值、地位一般。许多学生不同意体育锻炼是他们学习生活中不可或缺的一部分。 我在访谈中找到原因：这是由于传统思维的影响。那就是学习好书本知识，然后取得好成绩，顺利进入理想的高校或高中。学生们不知道身体运动对未来会产生什么影响，因此表现出身体运动价值的不确定性。运动是一项长期的运动。学校老师应该给学生提供正确的指导，积极引导学生理解和认识适当的身体运动是以提高中学生身体健康的价值为目标的，是一项很有意义的活动[5]。
表3-2 安溪县中学生对体育锻炼是学习生活中不可缺少的一部分认同调查表
非常赞成
赞成
一般
不赞成
人数
52
81
35
10
百分比
29.2%
45.5%
19.7%
5.6%
3.1.3 安溪县中学生对体育锻炼作用的认识调查结果与分析
表3-3 安溪县中学生是否同意坚持体育锻炼是有益身心健康的调查表
不同意
较不同意
不确定
比较同意
同意
人数
2
4
29
63
80
百分比
1.1%
2.2%
16.3%
35.4%
44.9%
每个人都对运动的角色有自己的理解。只要正确认识身体运动的机能，就能提高学生们的身体运动兴趣，可以对身体运动投入更多[6]。表3显示，安溪县有80名中学生同意体育锻炼是有益身心健康的，占总调查人数的44.9％，排在首位。对此有63人表示较同意，占调查学生总数的35.4%，排在第二。对坚持体育锻炼是有益身心健康持不确定态度的有29人，占调查学生总数的16.3%，排名第四。对此持较不同意和不同意态度的分别是4人跟2人，分别占调查学生总数的2.2%（第五）和1.1%（第六）。它表明，学生对坚持体育锻炼的态度的理解存在一定差异，但总体来说安溪县中学生体育锻炼的价值认同较高。
3.2 安溪县中学生课外体育锻炼参与情况
3.2.1安溪县中学生参与课外体育锻炼项目调查结果与分析
表3-4 安溪县中学生参与课外体育锻炼项目调查表
散步跑步
羽毛球
登山
游泳
自行车
排球
健美操
篮球
跳绳
足球
其它
人数
92
119
53
71
49
60
39
95
56
82
77
百分比
51.7%
66.9%
29.8%
39.9%
27.5%
33.7%
21.9%
53.4%
31.5%
46.1%
43.3%
从上表可以看出，安溪县中学生参与体育锻炼的项目是多种多样的，选择散步、跑步的有51.7%（92人），选择登山的有29.8%（53人），选择游泳的有39.9%（71人），选择自行车的有27.5%（49人），选择排球的有33.7%（60人），选择健美操的有21.9%（39人），选择篮球的有53.4%（95人）选择跳绳的有31.5（56人),选择足球的有46.1%（82人）选择其它的有43.3%（77人）。但是选择羽毛球的比例非常大，达到了66.9%（119人）。在访谈中我了解到，羽毛球之所以能成为安溪县中学生的团宠是因为它比较不受场地限制且比较有趣。说明安溪县中学生选择体育锻炼项目时会考虑场地情况。
3.2.2安溪县中学生每周进行课外体育锻炼的次数调查结果与分析
学生每周进行体育锻炼的次数可以显示他们对体育锻炼的兴趣和偏好。还可以看到他们的体育锻炼习惯发展到了怎样的地步，这也是对学校体育锻炼效果的测验。
表3-5 安溪县中学生每周进行课外体育锻炼次数调查表
0-1次
2-3次
4-5次
5次以上
人数
39
88
40
11
百分比
21.9%
49.4%
22.5%
6.2%
表5显示，每周参与体育锻炼0-1次、2-3次、4-5次、5次以上的人数分别为39、88、40、11，分别占被调查总数的21.9%（第三）、49.4%（第一）、22.5%（第二）、6.2%（第四）。我们可以看到，安溪县中学生每周参与体育锻炼2至3次的学生人数占比最大。由此可得，安溪县中学生每周进行体育锻炼状况较好，但是仍有待进一步加强。
3.2.3安溪县中学生每次课外体育锻炼的时间调查结果与分析
问卷调查结果显示，在每节运动时间0到30min的时间里、每节运动时间30min至1h、每个运动时间1-2h、在各运动时间里2h以上的分别有61名学生、有84名学生、18名学生、15名学生，分别占问卷调查对象的34.3%（第二）、47.2%（第一）、10.1%（第三）、8.4%（第四）。我们可以看到，人数由多到少依次为在30min到1h内、0-30min、1-2h、2h以上，每一天的运动都没有达到1h目标，要加强学生对体育运动的认识教育，逐步开发主张运动的好习惯。
表3-6 安溪县中学生每次课外体育锻炼时间调查表
0min—30min
30min—1h
1h—2h
2h以上
人数
61
84
18
15
百分比
3
4.3%
47.2%
10.1%
8.4%
3.2.4安溪县中学生体育锻炼后自我感觉调查结果与分析
据问卷调查结果显示，运动后感到有点累、运动后都感觉还好、运动后不累、运动后感到比较累了、运动后感到很累的分别有72名同学、53名同学、22名同学、21名同学、10名同学，分别占接受问卷调查学生总数的40.4%（第一）、29.8%（第二）、12.4%（第三）、 11.8%（第四）、5.6%（第五）。可以发现，在安溪县的中学生中，大多数人运动后都是比较疲惫的。说明安溪县中学生运动负荷还是有达到的。
表3-7 安溪县中学生体育锻炼后自我感觉调查表
不累
有点累
中等
比较累
非常累
人数
22
72
53
21
10
百分比
12.4%
40.4%
29.8%
11.8%
5.6%
3.3 安溪县中学生体育锻炼认识来源、动机以及影响因素
3.3.1安溪县中学生体育锻炼知识、方法的来源调查结果与分析
中学生的体育知识和方法主要来自体育教师。因为体育老师是学生体育运动的引导者，体育老师的责任可不小。当然，他们获取体育锻炼方法和知识的途径还有很多[7]。
表3-8 安溪县中学生体育锻炼知识、方法来源调查表
体育老师
小伙伴
亲人
体育书籍
网络
人数
127
44
29
15
64
百分比
71.3%
24.7%
16.3%
8.4%
36.0%
从上表可以看出，有127名学生的体育锻炼方法和知识来自于体育老师，占调查总数的71.3％，排在首位，这是他们获得体育锻炼方法和知识的主要渠道。 44名学生的体育锻炼方法和知识来自伙伴，占24.7％（排名第三）； 家庭成员提供的体育锻炼知识、方法的有29名学生，占16.3％（排名第四）；有15名学生的体育锻炼方法和知识来源于体育书籍和杂志中，占8.4％（排名第五）；而 64名学生的体育锻炼方法和知识来自网络媒体占36.0％（排名第二）。这说明，除了体育老师以外，他们的体育锻炼知识和方法还来自伙伴，亲人和网络，相对较少地来自体育书籍和期刊，同时网络是中学生获得体育锻炼知识和方法的一种不容忽视的途径。这说明中学生很少与体育书籍和体育类期刊的接触。提议有关体育技能部门充分利用广播，电视，书籍等社交媒体，在社区，城市和农村地区加强体育知识的宣传，提高健康认识和锻炼意识[8]。
3.3.2安溪县中学生对体育锻炼动机的调查结果与分析
表3-9 安溪县中学生对体育锻炼动机的调查表
改善体质
娱乐
丰富课外生活
学习知识技能
交到朋友
减肥
其他
人数
108
84
61
40
60
28
51
百分比
60.7%
47.2%
34.3%
22.5%
33.7%
15.7%
28.7%
如果一个人对生活和价值观抱有正确的看法，那么他就可以引导和激励自己为自己喜欢的职业和未来的光荣生活而努力，从那时起，他就希望拥有美丽，充实和开朗的生活[9]。从表9中可以看出，在鼓励学生参加课外体育锻炼的许多动机中，主要动机是改善体质。有108人，占总调查人数的60.7%（第一位），其次是娱乐，占总调查人数的47.2%（84人，第二位），丰富课外生活、学习知识技能、交到朋友所占比例分别是34.3%（61人第三位）、22.5%（40人，第六位）、33.7%（60人，第四位），另有15.7%（28人，第七位）的学生参加课外体育锻炼的原因是体育锻炼可以减肥、选择参加课外体育锻炼的其他原因的学生占总调查人数的28.7%（51人，第五位）。这些方面都属于课外体育锻炼的更积极动力，这与以校园生活为中心并追求自己的兴趣和优势的中学生的发展相吻合。
3.3.3 影响安溪县中学生体育锻炼参与度的因素调查结果与分析
随着社会的发展和社会生活方式的多元化，人们将接触到多种多样的信息。 这些信息会对中学生产生一些影响，而负面信息则会使他们的注意力分散，从而影响他们的学习成绩。所以，他们将受到来自各个方面的压力，首先是学习压力，而体育锻炼是消除学习压力的最佳方法，体育锻炼能让自己放松下来。学生在学校花费大量时间，很少有体育锻炼的时间。但是社会体育锻炼仍然有很大一部分比例。 当前社会对于体育锻炼以及社交的想法和社会体育活动的发展将对学生产生重大影响。社会应增加资本投入并改善公共体育设施，这也将增加学生参加体育锻炼的频率[10]。
表3-10 影响安溪县中学生体育锻炼参与度因素问卷调查
场地、器材匮乏
没有时间
没人陪同
缺乏专业技术人员指导
天气原因
身体原因
不感兴趣
其他原因
人数
123
117
98
91
84
39
33
25
百分比
69.1%
65.7%
55.1%
51.1%
47.2%
21.9%
18.5%
14.0%
影响一个人参与体育锻炼的因素是多种多样的，如果能够找出影响中学生参与体育锻炼的主要因素并对症下药可以有效地使中学生参加体育锻炼，增强他们的身体素质。由表10分析，影响安溪县中学生参与体育锻炼因素选择场地器材匮乏的人数最多，占总调查人数的69.1%（123人），选择没有时间的次之占总调查人数的65.7%（117人），选择没人陪同的、选择缺乏专业技术人员指导的、选择天气原因的、选择身体原因的分别占总调查人数的55.1%（98人）、51.1%（91人）、47.2%（84人）、21.9%（39人），选择不感兴趣的的占总调查人数的18.5%（33人），选择其他原因的占总调查人数的14.0%（25人）。可以看出，影响安溪县中学生参加体育锻炼的主要因素是场地设备，时间，是否有同伴一起以及欠缺专门的指导。这说明安溪县体育场地设施仍然不够完善。
4 结论与建议
4.1 结论
4.1.1
安溪县中学的大部分学生都喜欢身体运动，对运动的价值认识很高，他们想要积极参与身体运动，只有少数学生对运动不感兴趣，对运动价值的认识相对较低。
4.1.2
大多数学生的运动频率保持每周两次，少数学生不进行体育锻炼。在体育锻炼时间方面，大多数学生可以确保每次运动时间在60分钟以内。相比起来，参加体育锻炼持续时间较短的学生占得比例较大，所以中学生的体育锻炼状况还需进一步提高。
4.1.3
安溪县中学生学习的运动方法和知识主要由体育老师提供，体育书籍和期刊中派生的比率非常小。
4.1.4
改善体质是安溪县中学生进行体育锻炼的主要动机。但是，因为个人、社会、学校以及家庭等因素影响，不同的学生进行体育锻炼的动机也不一样。
4.1.5
安溪县中学生进行体育锻炼的影响因素中场地器材匮乏、没有时间占很大的比例，主要存在的情况是一些场地不够用或被占用；没有运动器材或者运动器材匮乏；运动设施经过雨水日晒腐蚀老化。并且现代中学学生学业繁忙较重，不仅要在学校上课，还要参加补习班，培训班等课外辅导，导致一大部分中学生没有时间运动。同时没人陪同、缺乏个人指导、天气因素、身体因素、不感兴趣等也是影响安溪县中学生参加体育锻炼和运动的重要因素。
4.2 建议
4.2.1
在引导学生兴趣爱好的同时，充分发挥学生在体育锻炼中的优势。 在体育课上，体育教师可以在不影响正常教学任务的情况下适当在教学中渗透锻炼及健身的内容和注意事项，让学生对锻炼和健身有更全面的认识。政府体育职能部门应该使电视、互联网、报刊等大众媒体物尽其用，全面大力地传播体育锻炼知识。
4.2.2
学校应根据时代的发展而发展一些现代体育项目，并依据学生的喜好，符合学生的身心发展规律，然后在个案基础上为每个项目创建兴趣小组。 我们还要鼓励学生根据自己的兴趣，积极参与兴趣小组。
4.2.3
教师应该加强技术指导，让学生学会运动，学好技术，培养学生的运动兴趣。同时学校和家庭应该多扩充一些体育书籍，多途径让中学生了解体育锻炼的知识、方法。
4.2.4
教师和家长应该给学生对运动的正确动机，并帮助学生理解运动的重要性。第二，我们要注意给学生赋予锻炼身体的动机，在条件允许的时候，要提供学生尽可能多运动的条件，提高学生对锻炼的热情。
4.2.5
学校及政府部们在情况允许的情况下加大资金投入，完善体育场地建设，购入运动器材供学生使用，条件允许可以建设室内运动场地，及时更换磨损，老化和损坏的体育设施。
4.2.6
老师和家长应该改变见解，淡化只关注学生升学率的想法，给学生提供更多的课余时间和空间参与体育锻炼。
参 考 文 献:
[1]张春芳.论我国中小学生的体质健康现状与学校体育教育改革[J].西安体育学院学报，2004，15(6):94-96.
[2]韩志霞.长春市大学生参与课余体育锻炼的现状及影响因素分析[D].长春:东北师范大学，2003.
[3]王洪.青岛市中学生参与课余体育活动现状的调查及影响因素分析[D].山东:山东师范大学，2005.
[4]张同香.重庆市青少年参加课外体育锻炼现状调查与影响因素分析[D].重庆:西南大学，2011.
[5]罗炯，唐炎，公立政.西南地区青少年课外体育锻炼行为现状及妨碍因素研究报告[J].北京体育大学学报，2012，20(1):80-83.
[6]张大超,李敏.影响我国中小学生体质健康发展的主要因素与对策研究[J].北京体育大学报,2009,23(11):76-80.
[7]侯乐荣，居媛媛，张艺宏，秦朗.我国中学生体质健康状况影响因素分析[J].四川体育科学，2009，20(4):84-86.
[8]冯学东.唐山市乡镇初级中学课余体育活动现状的调查分析[D].河北:河北师范大学，2008.
[9]付道领.初中生体育锻炼行为的影响因素及作用机制研究[D].重庆:西南大学，2012.
[10]章建成,张绍礼,罗炯,周成林,平杰,周里,吕万刚,
原文链接：http://www.jxszl.com/lwqt/yzlw/302247.html
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